Verbeter De Wereld Begin Bij Jezelf

Oké, laten we het even over die gevleugelde uitspraak hebben: "Verbeter de wereld, begin bij jezelf." Klinkt een beetje als een wijsheid van een boeddhistische goeroe op een yogamatje, toch? Of misschien als de sloganes op een verjaardagskaart voor tante Truus die altijd zo enthousiast was over alles. Maar eerlijk is eerlijk, hoe vaak hebben we niet gedacht: "Ja, prima idee, maar die wereld is zó groot en zó rommelig. Waar moet ik in godsnaam beginnen?"

Zie het als je eigen keuken. Stel je voor, je komt thuis na een lange dag, de vuilnisbak loopt over, er liggen vaatwassers vol schone vaat die je nog moet opruimen, en je koelkast… nou ja, laten we het maar niet over die mysterieuze groenten hebben die langzaam transformeren tot nieuwe levensvormen. Je denkt: "God, de hele keuken moet opgeruimd worden, misschien zelfs een complete make-over!" Maar dan zie je dat ene, verdwaalde kopje dat scheef staat op het aanrecht. En zonder erbij na te denken, zet je het recht. En ineens voelt het… een beetje beter. Het is een mini-zege, een kleine stap in de goede richting. En dat, mijn vrienden, is precies waar "Verbeter de wereld, begin bij jezelf" over gaat.

We hebben allemaal wel eens van die momenten gehad, toch? Dat je uit het raam kijkt en denkt: "Jemig, wat een drukte op straat. Al die mensen, al die auto's, al die potentiële ergernissen." En dan stap je zelf de deur uit en vergeet je misschien je sleutels, of struikel je over een losse stoeptegel. En opeens ben je zelf onderdeel van die chaos. Het is een beetje alsof je een cake bakt. Je kunt wel dromen van de perfecte slagroomtaart met glimmende aardbeitjes, maar als je ingrediënten scheef liggen, je oven niet werkt, of je bent vergeten de suiker te kopen, dan wordt het al snel een flinke uitdaging.

Het idee is dus niet dat je in je eentje de wereld moet redden van alle grote problemen. Niemand verwacht van jou dat je zomaar even het klimaatprobleem oplost, oorlogen beëindigt, of een remedie vindt voor de algehele menselijke onhandigheid. Nee, het begint met de kleine dingen. De dingen waar je directe controle over hebt.

Denk aan je eigen gedrag, je eigen reacties. Ben je iemand die altijd de laatste plaats inneemt in de rij, omdat je denkt "ach, het maakt toch niet uit"? Of ben je diegene die, ook al heeft hij/zij haast, toch even de deur openhoudt voor iemand met zware tassen? Het zijn die micro-interacties die het verschil maken. Het is als het verschil tussen een muur bouwen met verbrokkelde stenen en een muur bouwen met stevige, goed gelegde stenen. De eerste muur stort waarschijnlijk vroeg of laat in, terwijl de tweede stevig staat en bescherming biedt.

Over FYHY - Stichting FYHY

En laten we eerlijk zijn, we kennen allemaal wel zo'n persoon. Die ene collega die altijd zo mopperig is. Die buurman die nooit groet. En dan denk je: "Zie je wel, dat is het probleem met de wereld! Als iedereen nou gewoon eens wat aardiger was..." Maar wat als jij die aardige persoon bent? Wat als jij de eerste bent die die mopperige collega een compliment geeft, of de buurman een glimlach schenkt? Soms, heel soms, is dat genoeg om een kleine scheur in die mopperige façade te maken. En wie weet, misschien krijgt die buurman wel een nieuwe impuls om terug te glimlachen.

Het is een beetje zoals met die sport. Stel, je wilt marathon lopen. Je gaat niet zomaar vanuit de bank met een zak chips eropuit rennen en hopen dat je de finish haalt. Nee, je begint met een korte wandeling. Dan een stukje joggen. Langzaam bouw je het op. Zo werkt het ook met het verbeteren van de wereld. Begin met kleine, haalbare doelen.

Dat kan dus iets heel simpels zijn. Neem je afval mee naar de prullenbak, in plaats van het naast de volle bak te dumpen. Dat is al een stapje. Of help iemand met de boodschappen. Of luister echt naar iemand die praat, in plaats van alvast na te denken over wat jij gaat zeggen. Dit zijn de fundamenten.

Verbeter de wereld en begin bij jezelf, door meer empathie en

En die goeroe op de yogamat? Misschien had die wel een punt. Denk aan die meditatie. Het is niet zozeer het 'niet denken' waar het om gaat, maar het bewust worden van je eigen gedachten. En dat geldt ook voor onze acties. Bewust worden van wat je doet, en waarom je het doet. Helpt het anderen? Maakt het de wereld om je heen een fractie beter?

Stel je voor, je bent een kunstenaar. Je wilt een meesterwerk creëren. Je gaat niet meteen met een gigantisch canvas aan de slag en verwacht dat het perfect uitpakt. Nee, je begint met schetsen. Je experimenteert met kleuren. Je verfijnt je techniek. De wereld verbeteren is net zo'n creatief proces. Je begint met de kleine penseelstreken in je eigen leven.

En de verleiding om je te laten meeslepen door al het grote, wereldse nieuws is enorm. De kranten staan vol met ellende, de social media met verontwaardiging. En dan voel je je zo klein en machteloos. Alsof je een emmertje water tegen een tsunami gooit. Maar het emmertje water, dat ben jij. En die tsunami, dat is de wereld met al zijn complexe uitdagingen. Maar als iedereen zijn eigen emmertje water leegt, op de juiste plek, met de juiste intentie, dan kan er toch iets veranderen. Misschien niet de tsunami stoppen, maar wel de omvang ervan beperken, of een stukje land droog houden.

Verbeter de wereld, begin bij jezelf | uwkeuze.net

Dus, de volgende keer dat je je overweldigd voelt door alles wat er 'mis' is in de wereld, haal even diep adem. Kijk naar je eigen omgeving, naar je eigen leven. Wat kun jij vandaag, nu, doen om het een heel klein beetje mooier te maken? Is het je houding? Je woorden? Een kleine daad van vriendelijkheid? Dat ene kopje dat je rechtzet op het aanrecht?

Want uiteindelijk, die grote, rommelige wereld? Die bestaat uit miljarden van die kleine keukentjes, van miljarden van die individuele levens. En als elk van die keukentjes een beetje netter wordt, een beetje warmer, een beetje vriendelijker, dan… dan is de wereld als geheel misschien ook wel een stukje beter geworden. En dat, lieve mensen, is een heerlijk idee om mee te leven.

Zie het als een spel. Je kunt niet meteen de eindbaas verslaan in een computerspel. Je moet eerst de eerste levels voltooien. Leren hoe de besturing werkt, je wapens verbeteren, je strategie ontwikkelen. Zo is het met de wereld ook. Verbeter de wereld, begin bij jezelf. Die eerste levels, dat zijn de kleine, dagelijkse keuzes die je maakt. En elke keer dat je zo'n level haalt, hoe klein het ook lijkt, ben je een stapje dichter bij het winnen.

Pas als je goed voor jezelf zorgt, kun je het beste van jezelf geven

En soms, heel soms, zie je het effect direct. Je zegt vriendelijk gedag tegen de kassière, en ze lacht terug. Dat is directe feedback dat je kleine actie een positieve impact had. Of je ruimt dat ene stukje zwerfvuil op, en een ander die het ziet, doet het misschien ook. Dat is de kettingreactie die begint met jouw kleine, bewuste keuze.

Dus, laten we stoppen met die overweldigende druk dat we alles in één keer moeten oplossen. Laten we de druk verlichten door ons te focussen op wat we wel kunnen beïnvloeden. En dat is, bij wijze van spreken, alles wat binnen een straal van ongeveer nul centimeter van onze eigen neus is. Van daaruit, stap voor stap, kunnen we uitbreiden. Eerst de eigen tuin, dan de buurt, en wie weet… ooit, de hele wereld. Maar het begint altijd met dat ene, ene kleine stapje. Dat ene kopje dat je rechtzet. Die ene glimlach. Dat ene, bewuste moment.

En dat is eigenlijk best wel geruststellend, vind je niet? Dat je niet de last van de hele planeet op je schouders hoeft te dragen. Dat je met kleine, haalbare acties al een verschil kunt maken. Het is als het planten van een zaadje. Je plant het, je geeft het water, en dan… dan wacht je, en hoop je dat het groeit. Maar het zaaien, dat is jouw directe bijdrage. En met "Verbeter de wereld, begin bij jezelf" zijn wij allemaal zaaiers van hoop. Elk met ons eigen, unieke zaadje.