Wat Doet Alcohol In Je Lichaam

Hey daar! Heb je je ooit afgevraagd wat er nou precies gebeurt als je dat drankje neemt? Dat glaasje wijn bij het eten, dat biertje op het terras, of misschien wel iets sterkers op een feestje? Het is best wel fascinerend, vind je niet? We drinken het allemaal wel eens, maar wat doet alcohol nou eigenlijk precies in ons lichaam? Laten we daar eens op een chill manier induiken, zonder al te veel ingewikkeld gedoe.

Zie je lichaam als een soort super-geavanceerde machine, een soort speeltuin met allerlei onderdelen die samenwerken. En alcohol? Dat is een beetje als een vreemd nieuw speeltje dat we erin gooien. Wat doet het met de gang van zaken? Nou, het begint eigenlijk al vrij snel nadat je het hebt ingenomen. Zodra je slokje de slokdarm passeert, gaat het rechtstreeks naar je maag.

Je Maag en Darmkanaal: De Eerste Stop

In je maag gebeurt al een deel van het werk. Een klein beetje alcohol wordt daar al afgebroken. Maar het meeste, het gros, gaat gewoon door naar je dunne darm. En daar, boem, wordt het razendsnel opgenomen in je bloedbaan. Denk aan je bloedbaan als een soort autosnelweg die je drankje door heel je lijf vervoert. Snel, efficiënt, en voor je het weet is het overal.

En wat doet dat drankje dan op die autosnelweg? Het begint met het beïnvloeden van je hersenen. Dat is waarschijnlijk het eerste wat je merkt, toch? Je voelt je misschien wat losser, praat makkelijker, je lachspieren worden actiever. Dat komt omdat alcohol een demper is. Het remt de boel een beetje af.

Hoe Alcohol Je Hersenen Zachtjes Stopt

Je hersenen zitten vol met neuronen, dat zijn die kleine zenuwcellen die met elkaar communiceren via chemische stofjes, neurotransmitters genoemd. Alcohol heeft invloed op een aantal van die stofjes. Een belangrijk stofje is GABA. GABA is een beetje als de rustgevende kracht in je brein. Het vertraagt de activiteit van de neuronen. Alcohol zorgt ervoor dat er meer GABA vrijkomt, waardoor je brein dus wat langzamer gaat werken. Dat verklaart dat ontspannen gevoel. Denk aan een zachte playlist die je brein opzet.

Wat doet alcohol met je lichaam - WoMagazine

Maar het is niet alleen maar GABA. Alcohol beïnvloedt ook andere neurotransmitters, zoals dopamine. Dopamine is dat stofje dat je een goed gevoel geeft, dat je motiveert en waar je blij van wordt. Door dopamine te beïnvloeden, kan alcohol voor dat opwekkende en euforische gevoel zorgen, zeker in het begin. Het is een beetje een tweestrijd dus: aan de ene kant remt het af, aan de andere kant geeft het je een boost. Intrigerend, hè?

Naarmate je meer drinkt, worden die remmende effecten sterker. Je reactiesnelheid gaat omlaag. Dingen die normaal gesproken gesneden koek zijn, zoals lopen of praten, kunnen ineens een beetje onhandig worden. Het is alsof je controller een beetje hapert, of de zwaartekracht ineens wat sterker aanvoelt. Je motoriek raakt er een beetje van in de war.

Je Lever: De Grote Afvalverwerker

Oké, dus je hersenen worden een beetje gek van die alcohol. Maar wat gebeurt er dan verder in je lichaam? De grote held, of beter gezegd de grote afvalverwerker, is je lever. Je lever is super belangrijk en doet ontzettend veel werk. Een van die taken is het afbreken van alcohol. En dat doet hij met behulp van speciale enzymen, zeg maar de kleine schoonmakers van je lichaam.

Wat doet alcohol met je lichaam? | gezondheid.be

De lever breekt alcohol eerst af tot iets dat acetaldehyde heet. Klinkt misschien een beetje vies, en dat is het ook. Acetaldehyde is eigenlijk een gifstof. Dit is de reden waarom je je misselijk kunt voelen of hoofdpijn kunt krijgen als je te veel gedronken hebt. Je lever werkt keihard om dit stofje zo snel mogelijk weer om te zetten naar iets onschadelijkers.

Vervolgens wordt acetaldehyde verder afgebroken tot acetaat. En acetaat is uiteindelijk iets wat je lichaam kan gebruiken als energie, of gewoon kan uitscheiden. Het hele proces kost je lever wel wat energie, en het kan de lever flink aan het werk zetten. Zie het als een fabriek die op volle toeren draait om een bepaalde klus te klaren.

De Lever Heeft Zijn Limieten

Wat belangrijk is om te weten, is dat je lever een bepaald tempo heeft. Hij kan maar een bepaalde hoeveelheid alcohol per uur verwerken. Als je sneller drinkt dan je lever kan afbreken, stapelt de alcohol zich op in je bloed. En dat betekent dat de effecten op je hersenen en andere organen langer aanhouden en intenser worden. Het is een beetje alsof je een emmer vult; als je er sneller water in giet dan dat het wegloopt, loopt hij uiteindelijk over.

Wat doet alcohol met je lichaam? – DJYM Dieetboetiek

En als je lever constant hard moet werken om alcohol af te breken, kan dat op de lange termijn niet zo goed zijn. We kennen allemaal wel de verhalen over de schade die alcohol aan de lever kan toebrengen bij overmatig gebruik. Dus die lever, die harde werker, verdient wel wat respect en rust, toch?

Andere Plekken Waar Alcohol Langskomt

Je bloed brengt de alcohol dus overal. Dat betekent dat het niet alleen je hersenen en lever beïnvloedt. Ook je nieren, je hart, je huid, je spijsverteringskanaal – eigenlijk alles krijgt er een beetje van mee. Alcohol kan bijvoorbeeld je hartslag sneller maken. En het kan ervoor zorgen dat je meer moet plassen, omdat het de aanmaak van een bepaald hormoon dat water vasthoudt, remt. Je lichaam probeert dus ook actief van die alcohol af te komen.

Je spijsvertering kan ook van slag raken. Het kan de beweging van je darmen verstoren, wat weer kan leiden tot buikpijn of diarree. Het is een beetje alsof je een hardloper een paar liter water te drinken geeft middenin een wedstrijd; het kan even de boel ontregelen. En denk aan de calorieën! Alcohol bevat calorieën, maar het zijn een beetje lege calorieën. Ze geven je energie, maar niet echt voedingsstoffen. Dus die extra calorieën kunnen zich ook wel ergens anders opstapelen als je het niet verbrandt.

Wat doet alcohol met je lichaam | Foodbag

De Vage Gevoelens en de Kater

Dat gevoel van ongemak de volgende ochtend, die beruchte kater, is eigenlijk een verzameling van al deze effecten. Je lichaam is nog steeds bezig met het verwerken van de alcohol en de afvalstoffen. Je hebt waarschijnlijk vocht verloren, je hersenen zijn nog een beetje in de war, en je lever heeft overuren gedraaid. Dat verklaart die droge mond, die bonkende kop, en dat algemene gevoel van "doe mij maar een dekentje en een kop thee".

Het is dus best wel een complex proces. Alcohol is niet zomaar iets dat je drinkt en dat dan verdwijnt. Het heeft een hele kettingreactie in je lichaam. En hoewel een drankje op zijn tijd best gezellig kan zijn en voor dat ontspannen gevoel kan zorgen, is het ook goed om te weten wat er allemaal gaande is. Een beetje kennis maakt dat je misschien bewuster omgaat met dat speeltje dat je in die super-geavanceerde machine gooit.

Dus de volgende keer dat je iets drinkt, denk er dan eens aan: je lichaam is op dat moment druk bezig met het sorteren, afbreken en verwerken van die alcohol. Het is een fascinerend, en soms best wel een heftig, proces. En het is altijd goed om dat met mate te doen, zodat je machine nog lang soepel blijft draaien!